Das ist er endlich, der 12 Wochen HIT Trainingsplan Triathlon! Der Plan, der bei uns am meisten angefragt wurde, ist endlich verfügbar und ihr könnt in 12 Wochen eure VO2max auf ein neues Level heben! Also: Plan herunterladen und Vollgas geben!!
TCC – Homepage / Trainingspläne:
12 Wochen HIT Plan Triathlon:
https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/tp-196008/tcc-triathlon-blocktraining-12-wochen
Unsere Klamotten:
Triathlon Crew Cologne
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Im Video:
Dr. Sebastian Zeller & Nick Staggenborg von:
http://www.proathletes.de
Frage zum Thema Diagnostik: Wie kann ich beim Laufen meine Schwellengeschwindigkeit festellen ohne eine aufwendige und vorallem teure Labordiagnostik zum machen? Also quasi DIY. Kommt in naher Zeit ein Tool auf eure Website? Grüße und wie immer ein sehr informativ
Sagt mal was ist das denn da links im Hintergrund ? 😀
Vielen Dank für euer aufschlussreichen sympatischen Video und den Einsatz.
Ich würde sehr gerne einen Halbmarathon Plan von euch auf TrainingsPeaks bestellen zwischen 12-18 Wochen.
Ihr bietet einen HM Plan an für <1:30, Zielzeit liegt aber eher bei <1:19 gibt es die Möglichkeit den Plan entsprechend selbst anzupassen bzw. einen entsprechenden bei euch zu erwerben.
Dank eurer Inhalte besteht ja die Möglichkeit die Pläne selbst etwas anzupassen bei so großen Sprüngen wird’s allerdings schwierig.
Wenn ich noch 24 Wochen bis zur LD habe, macht es dann Sinn den Plan zweimal nacheinander zu absolvieren ?
Wie wäre es mit einem Duathlon Plan :-). In den Vorschau ansichten heisst es das es ca. 0,5h Stabi/Kraft pro Woche, kann das einfach erweitert werden? Worin liegt die Begründung?
Wie kann ich den Plan am effizientesten einbauen, wenn ich ab der ersten Maiwoche Ligawettkämpfe habe? Dezember anfangen und dann März und April MIni-Base-Build-Taper-Phase? (möchte dann später im August noch eine MD machen) Super job, weiter so! LG Sean
Aus Mangel an Zeit kann ich definitiv nur 7 Trainingseinheiten absolvieren. Welche kann ich am ehesten weg lassen? Vielleicht den LIT Lauf am Donnerstag?
Vielen Dank, für die Videos! Wirklich sehr guter Input. Habe mir den Plan für das Radtraining runtergeladen.
Ich bin aber nicht beim Radfahren sondern im Skilanglauf unterwegs. Bei wie viel Prozent des Maximalpuls müssen denn die Intervalle absolviert werden. Mit den Wattangaben kann ich leider nichts anfangen.
Eigener Kaffee ist auch am Start?