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📝 NOTES DE VIDÉO
Comment VAINCRE le STRESS pour un triathlon ou un Ironman !?
Plus généralement comment gérer le stress en pré-compétition ?
Nicolas de mon coach vélo et moi-même avons échanger sur les solutions pour lutter contre le stress en compétition. Nicolas est préparateur mental et les conseils que tu trouveras dans cette vidéo valent de l’or pour vaincre le stress avant un triathlon ou un Ironman et ne pas rater ton épreuve bêtement !
Si tu n’as pas encore de routine anti-stress je te partagerais ma routine anti-stress si tu n’en a pas encore ! Lutter contre le stress t’éviteras de rater ton prochain triathlon en négociant mal la partie natation.
ARTICLE DE BLOG JUSTE ICI 👇🏼
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🙈 QUI SOMMES-NOUS ?
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Nous sommes Thomas et Camille, passionnés de natation et éditeurs du site moncoachdenatation.fr
Thomas ROUTIER, coach de natation spécialisé dans l’apprentissage chez l’enfant et la performance en crawl.
Camille LEUREGANS, ancienne nageuse de haut-niveau spécialisée en crawl, dos et papillon et coach de natation pour les enfants et les plus grands.
Pour ces vidéos, nous nous sommes entourés de plusieurs coach 2.0 : nageurs de haut niveau et pédagogues expérimentés.
Nous avons créé le site moncoachdenatation.fr pour partager notre expérience et nos connaissances à un maximum de passionnés. Nous avons l’ambition d’aider toutes les personnes qui désirent relever le challenge d’apprendre à nager le crawl ou de progresser en natation, en triathlon ou en Iron man.
Sur cette chaîne, tu vas découvrir de nombreuses vidéos pour apprendre à nager seul, obtenir de meilleurs résultats et devenir un nageur accompli.
Chaque mardi, tu découvriras un tutoriel natation sur la technique en crawl ou comment nager la brasse.
Chaque samedi, une interview d’un expert dans son domaine : santé, bien-être ou encore triathlon.
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Alors c’est quoi ta routine pour gérer ton stress ?!
Moi ce qui me rassure c’est d’avoir fait une liste avec tout le matériel donc j’ai besoin pour être sûre de n’avoir rien oublié et je prend toujours le maillot et les vêtements de Velo et de course dans lequel je me sens le mieux
J’adore ce vous faites , mais je voudrai un vidéo sur comment gérer la fatigue dans l’eau durant le passage en vitesse. Moi, quand je me fatigue je suis à l’approche de
l’arriver ainsi je ralentie.