Triathlon-Ernährung #27 | Vitamin D

Die Aufnahme von Vitamin D ist im Sommer auf dem natürlichen Weg über die Sonne kein Problem. Im Herbst, Winter und auch noch zu Beginn des Frühlings ist es jedoch deutlich schwieriger das “Sonnenvitamin” auf natürlichem Weg aufzunehmen. Caroline Rauscher erklärt in einer sehr ausführlichen Episode, warum das Vitamin so wichtig für uns ist und warum sie vielen ihrer Athleten rät, Vitamin D zu supplementieren.

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Caroline Rauscher (https://nft-sport.com) ist die Ernährungsexpertin der Zeitschrift triathlon (http://triathlonabo.de). Jeden Monat gibt Sie den Leserinnen und Lesern Tipps zur richtigen Verpflegung vor, während und nach dem Triathlon und dem Training.

In diesem Tutorial, das jeden Donnerstag mit einer neuen Episode erscheint, beantwortet sie die häufigsten Fragen. Habt ihr ein Thema, über das sie in einer der nächsten Ausgaben sprechen soll? Schickt eure Frage einfach an food@tri-mag.de. Leider können wir hier keine individuelle Ernährungsberatung leisten oder jede Nachfrage zu den behandelten Themen beantworten. Dafür bitten wir um Verständnis! Caroline Rauscher bietet diese individuelle Dienstleistung für Athleten aller Leistungsklassen unter https://nft-sport.com an. Viel Erfolg!

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We turn Science into Practice

Caroline Rauscher, Pharmazeutin mit Weiterbildung im Bereich Ernährung, erstellt individuelle Sport- und Ernährungskonzepte für internationale Weltklasseathleten und ambitionierte Amateure und gesundheitsbewußte Menschen allgemein. Sie betreut u. a. die Olympiasieger Viktoria Rebensburg, Arnd Peiffer, Eric Frenzel, Tom Liebescher etc. sowie die Top-Triathleten Laura Philip, Anne Haug, Florian Angert und Nils Frommhold, um nur einige zu nennen. Basis ihrer Arbeit sind aktuelle wissenschaftliche Arbeiten, die in die Praxis umgesetzt werden. Durch langjährige persönliche Kontake zu international renommierten Forschern entwickeln sich sowohl ihre Produkte als auch ihre Beratungsinhalte permanent weiter. Im medizischen Bereich wird Caroline Rauscher von ihrer Tochter Dr. med. Veronika Rauscher unterstützt.

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Mit diesem Tutorial beantworten wir die häufigsten Fragen unserer Leser und User. Leider können wir jedoch keine individuelle Ernährungsberatung leisten oder jede Nachfrage zu den behandelten Themen beantworten. Dafür bitten wir um Verständnis! Caroline Rauscher bietet diesen individuellen Service für Athleten aller Leistungsklassen unter https://nft-sport.com/ an. Viel Erfolg!