Welchen Nutzen haben Omega-3-Fettsäuren und wie machen sie uns zu einem besseren Triathleten? Caroline Rauscher erklärt, welche Lebensmittel besonders viel Omega-3 enthalten und welche positiven Eigenschaften die Fettsäuren auf den Körper haben.
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Caroline Rauscher (https://nft-sport.com) ist die Ernährungsexpertin der Zeitschrift triathlon (http://triathlonabo.de). Jeden Monat gibt Sie den Leserinnen und Lesern Tipps zur richtigen Verpflegung vor, während und nach dem Triathlon und dem Training.
In diesem Tutorial, das jeden Donnerstag mit einer neuen Episode erscheint, beantwortet sie die häufigsten Fragen. Habt ihr ein Thema, über das sie in einer der nächsten Ausgaben sprechen soll? Schickt eure Frage einfach an food@tri-mag.de. Leider können wir hier keine individuelle Ernährungsberatung leisten oder jede Nachfrage zu den behandelten Themen beantworten. Dafür bitten wir um Verständnis! Caroline Rauscher bietet diese individuelle Dienstleistung für Athleten aller Leistungsklassen unter https://nft-sport.com an. Viel Erfolg!
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We turn Science into Practice
Caroline Rauscher, Pharmazeutin mit Weiterbildung im Bereich Ernährung, erstellt individuelle Sport- und Ernährungskonzepte für internationale Weltklasseathleten und ambitionierte Amateure und gesundheitsbewußte Menschen allgemein. Sie betreut u. a. die Olympiasieger Viktoria Rebensburg, Arnd Peiffer, Eric Frenzel, Tom Liebescher etc. sowie die Top-Triathleten Laura Philip, Anne Haug, Florian Angert und Nils Frommhold, um nur einige zu nennen. Basis ihrer Arbeit sind aktuelle wissenschaftliche Arbeiten, die in die Praxis umgesetzt werden. Durch langjährige persönliche Kontake zu international renommierten Forschern entwickeln sich sowohl ihre Produkte als auch ihre Beratungsinhalte permanent weiter. Im medizischen Bereich wird Caroline Rauscher von ihrer Tochter Dr. med. Veronika Rauscher unterstützt.
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Mit diesem Tutorial beantworten wir die häufigsten Fragen unserer Leser und User. Leider können wir jedoch keine individuelle Ernährungsberatung leisten oder jede Nachfrage zu den behandelten Themen beantworten. Dafür bitten wir um Verständnis! Caroline Rauscher bietet diesen individuellen Service für Athleten aller Leistungsklassen unter https://nft-sport.com/ an. Viel Erfolg!
Ich finde den Inhalt eurer Videos mit Caroline Rauscher sehr wertvoll und gut allerdings glaube ich, dass Videos, in der eine Person einfach vor einem Bücherregal sitzt und erzählt, nicht das richtige Format dafür ist.
Habt ihr mal darüber nachgedacht das in eurem Format „Triathlon-Talk“ zu übernehmen?!
Mir ist bewusst, dass Frau Rauscher die Fragen hier nicht beantworten wird, aber vielleicht kann man die folgenden Fragen in einem zukünftigen Video, im Podcast, der Zeitschrift oder sonstwo aufgreifen:
Ist es nicht vor allem die Dysbalance im Omega 6/3 Verhältnis, die es zu “bearbeiten” gilt, da diese zu Entzündungen, Verletzungen und Leistungseinbußen führen kann? Warum soll man dafür Omega 3 supplementieren, wenn man doch Omega 6 reduzieren kann? Ist das nicht der gesündere und auch günstigere Ansatz?