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RENFORCEMENT musculaire et PPG en Triathlon | Les bénéfices cachés

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DESCRIPTION DE LA VIDÉO :

► Découvre RENFORCEMENT musculaire et PPG en Triathlon | Les bénéfices cachés :

✅ 1. Qu’est-ce que la PPG?
✅ 2. À quoi ça sert?
✅ 3. Les bénéfices réels en triathlon
✅ 4. Quand faire du renforcement musculaire?
✅ 5. Comment faire ses séances de PPG?

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🙈 QUI SUIS-JE ?
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Je suis François KARTHEUSER, auteur du site blog-le-triathlon.com, diplômé en kinésithérapie et coach de triathlon, continuellement en formation avec la LBFTD et IRONMAN® Certified Coach.

J’ai débuté le triathlon en partant de 0 en 2014 et j’ai terminé mon premier IRONMAN en 10h33, après 1 année de pratique, à Vichy en 2015. J’ai ensuite continué à évoluer pour obtenir ma qualification pour les championnats du monde IRONMAN 70.3 de 2018 en Afrique du Sud où j’ai terminé 495ème/3675 triathlètes qualifiés.

Passionné par le triathlon, j’ai créé le site blog-le-triathlon.com pour partager mes expériences et mes connaissances à un maximum de passionnés. J’ai l’ambition d’aider tous les triathlètes qui désirent progresser en triathlon pour relever leur challenge sur triathlon sprint, M, half-ironman et IRONMAN tout en gardant leur équilibre personnel avec leur vie professionnelle, familiale et privée!

Sur cette chaîne tu vas découvrir de nombreuses vidéos pour PROGRESSER EN TRIATHLON avec de la natation, du vélo, de la course à pied et des transitions. Tu découvriras aussi des conseils en nutrition, en préparation mentale, sur la santé et sur le matériel ainsi que des interviews intéressantes!

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#EntrainementTriathlon #RenforcementMusculaire #PPG

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https://www.youtube.com/watch?v=Dc3sEKEzGHA

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Comments (6)

Super vidéo !
Tu viens de faire un nouveau adepte 🙂

Très important et souvent négligé !

Séance 1 pour moi aujourd’hui, ça pique ! Mais c’est pour mon bien 🙂

Quelque soit le sport la PPG c’est ultra importante pour prévenir des blessures en amont et améliorer ces performances… Beaucoup de trop de sportif ne prend pas en considération cette donnée.

Progresser en TRIATHLON - Francois Kartheuser

Et vous les triathlètes, est-ce que vous faites du renforcement musculaire de manière régulière?

Bonjour François, je n’arrive pas a visualiser les exercices de PPG que tu proposes, en cliquant sur le lient on m’amène directement à une autre vidéo : comment a méliorer son chrono …?

Karine Laurent - Klen Impact

Celles et ceux que ça intéressent je viens de lancer ma chaîne YouTube sur le sport sante

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