Unterhofen 6, CH-8625 Gossau

Programas de treinamento para triathlon – ironguides

A partir de R$11/semana – Mais informações: http://www.ironguides.com.br/guides/

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Comments (3)

alexandre horta azeredo

Bom dia.Em 06 de Agosto vou fazer minha primeira prova 70,3 em Maceio – Brasil.Minha primeira duvida é, tenho um ótima bike de Speed (Scott Solace 20), e gostaria de saber se é viável fazer a prova com ela, meu objetivo por ser uma primeira prova é curtir e terminar bem a prova.Me sinto confortável pedalando longas distancias nela, faço 130 km bem e na média pedalo 80 km por giro (media entre 30 e 31 km/hr).Como gosto muito da bike e não tenho dinheiro para comprar mais uma, vc teria alguma dica?Grande abraço

Sabino Sotele Vailantes

Boa tarde esse valor cobrado pela planilha é por mês?

Boa tarde Vinicius, estou com duvida no funcionamento da planilha, principalmente na natação. Por exemplo: na planilha short triathlon avancado, tem um treino na quarta-feira da semana 1 que diz: “1750m sendo:
4x50m aq + 8x25m facil soltando”, se eu aquecer vou fazer 200m e mais 200m….não entendi como vou fazer os 1750. Vc pode me ajudar?

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