Bist du Triathlet, passionierte Läuferin, Rennradfahrer oder widmest dich einem anderen Ausdauersport? Bei uns findest du sicherlich das Passende.
Welches Ziel möchtest du erreichen? Stehst du vor deinem ersten Triathlon? Möchtest du einen Marathon laufen? Ist das Alpenbrevet ein Punkt auf deiner Bucketlist? Wir unterstützen dich auf dem Weg, deine Ziele zu verwirklichen.
Ausdauer
und Kraft
Nur durch kontinuierliches Training kann dein Körper optimal auf den Wettkampf vorbereitet werden. Neben der Intensität des Trainings ist auch die Regelmässigkeit entscheidend. Konstante Reize verbessern deine Fitness und somit auch deine Leistungsfähigkeit. Eine sorgfältige Planung ist unverzichtbar, um dein Training erfolgreich zu gestalten.
Ernährung
im Sport
Dein Körper benötigt Energie, um die Leistung zu erbringen, die du von ihm verlangst. Ob beim Training oder im Wettkampf – ohne die richtige Ernährungsstrategie kannst du keine Erfolge feiern. Der Trainingseffekt verpufft, und du legst leere Kilometer zurück, investierst Stunden deiner wertvollen Zeit, ohne die gewünschte Wirkung zu erzielen.
Mentaltraining
Wer kennt das nicht? Bei längeren Wettkämpfen oder besonders intensiven Trainingseinheiten trifft einen der mentale Hammer. Der Kopf will nicht mehr, man fühlt sich mental erschöpft. Andere kämpfen bereits mit der Motivation, sich vom gemütlichen Sofa auf den harten Sattel zu schwingen. Mentale Stärke muss genauso gezielt trainiert werden wie der Körper.